Alimentos sanos!

ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN TU VIDA!

Vivir una experiencia placentera en tu ritual de limpieza y belleza, es sin duda, la mejor manera de empezar el día. Hacerlo del modo más natural es una delicia. Estudiamos los ingredientes que mayores beneficios tienen para tu piel , cabello y organismo, y te presentamos los tres que más bondades tienen.

Toronja:

* Contiene pectina, un polisacárido que ayuda a bajar el colesterol malo y los triglicéridos, y aumentar los niveles del colesterol bueno.

* La vitamina C que tiene reduce la pigmentación de la piel , por lo que se notan menos las manchas.

* El masaje con este jugo refresca y nutre la piel  a través de los poros, ya que el ácido pasa casi directo a la sangre.

*Acelera el metabolismo, pues contiene carbohidratos de rápida absorción que equilibran los niveles de insulina en la sangre.

* Ayuda a estimular la producción de colágeno, una proteína que mantiene tu piel firme. 

Limón:

*El jugo de limón en agua repara pies hinchados o cansados.

*Su vitamina C en abundancia refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobretodo de las vías respiratorias.

* La vitamina P ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos.

* La niacina que contiene previene contra la piel áspera y ayuda a conservar la salud de la dermis , el aparato digestivo y el sistema nervioso.

*Una vez ingerido, el limón acude para combatir y expulsar las toxinas y los microbios donde sea que se encuentren en el organismo (sangre, órganos y tejido).

Menta:

*El ácido ascórbico que contiene facilita la expulsión de la mucosidad, por lo que es ideal para enfermedades asociadas a las vías respiratorias.

* El mentol presente en su composición regula la temperatura corporal, debido a su capacidad para incrementar  la sudoración, lo que lo hace ideal para bajar la fiebre.

*Masticada reduce los efectos asociados al mal de altura, dificultad para respirar en zonas de gran altitud, ya que mejora  y facilita la circulación sanguínea.

*Mejora los problemas de halitosis (mal aliento).